Zima inšpiruje – 7 dôvodov, prečo vyraziť na vzduch

Foto: z otvorených zdrojov

Zima často zvyšuje pocity osamelosti a únavy: menej svetla, viac ticha, pomalý rytmus

Keď sú dni kratšie a chlad nás núti schovávať sa doma, zdá sa, že zima nie je najvhodnejším obdobím na výlety. Ale práve teraz, keď nám príroda dokáže dať pocit úžasu, pokoja a hlbokého resetu, sa oplatí urobiť krok von.

Zima často umocňuje pocity osamelosti a únavy: menej svetla, viac ticha, pomalý rytmus. Publikácia RTÉ však uvádza, že kontakt s prírodou znižuje úzkosť, zlepšuje náladu a pomáha obnoviť vnútornú rovnováhu aj v chladnom období.

Chôdza v zime nie je o kilometroch a športe, ale o všímavosti, pozorovaní a drobných radostiach, ktoré v zime v zhonu často prehliadame.

Čo dať na narodeniny Ryby: 10 nápadov pre ňu a pre neho

• Zima Slnko sa prebúdza. Šikmé lúče zimného slnka môžu byť nečakane hrejivé. Najlepší čas na prechádzku je dopoludnia, keď je svetla najviac.
• Jazerá a rieky plné života. V zime sú vodné plochy tichšie – menej ľudí, viac priestoru pre divokú prírodu. Ráno pri jazere môže predstavovať takmer filmovú scénu, napríklad labute kĺzajúce sa po ľade uprostred hmly. Kačice a niektoré ryby sú aktívne počas celého roka. Je to pripomienka, že život sa nezastaví ani v mraze.
• Čaro mrazivých rán. Mrazivé rána majú úžasný účinok na jasnosť myšlienok, chrumkanie námrazy pod nohami, krajiny akoby pokryté bielym hodvábom. Vzory ľadových kryštálikov na kalužiach, rybníkoch a dokonca aj na čelných sklách áut sú pravou prírodnou grafikou. Malou meditáciou je jemne sa dotýkať námrazy na rastlinách a sledovať, ako sa drobí.
• Bobule, ktoré skrášľujú zimu. Jasne červené bobule hlohu nielenže dotvárajú kolorit krajiny, ale sú aj dôležitým zdrojom potravy pre drobné živočíchy a vtáky.
• Vtáky ako zvuková kulisa sezóny. Postavte sa doprostred parku a pozrite sa hore, niekedy môžete vidieť mutáciu špačkov, ktorí sa pohybujú po oblohe ako jeden organizmus. A bližšie k zemi sú známi zimní obyvatelia: sýkorky, čvirikajúce a pinky. Ich štebot vytvára nečakane veselú kulisu aj v ten najpochmúrnejší deň.
• Zapnite všetky zmysly. Sme zvyknutí „pozerať“, ale zima nás učí počuť, cítiť a dýchať. Vôňa dymu z krbov, ostrá stopa líšky, tichý cvrlikot drozdov alebo hlasné mávnutie krídiel holubice, to všetko vytvára hlbší, viacrozmerný zážitok. Skúste sa najprv sústrediť na malý fragment krajiny a potom postupne rozširujte pole svojej pozornosti. Zhlboka sa nadýchnite a svet akoby sa spomalil.
• Návrat k sebe v správnom oblečení. Sme súčasťou prírody, a preto nás tak dobre oživuje. Aj niekoľko minút na čerstvom vzduchu každý deň vám môže zmeniť náladu a naplniť vás energiou. Hlavným pravidlom je správne oblečenie: teplý kabát, pohodlná obuv. Potom sa kaluže, blato a dážď stanú skôr súčasťou dobrodružstva než prekážkou.

Zimná príroda nekričí – šepká. Nevyžaduje rýchlosť, ale vyzýva k všímavosti. V čase, keď sa svet zrýchľuje, je pobyt vonku v zime aktom starostlivosti o seba. A možno najjednoduchší spôsob, ako opäť pocítiť radosť z toho, že sme tu a teraz.

Stránka nie je zabezpečená! Všetky vaše údaje sú ohrozené: heslá, história prehliadača, osobné fotografie, bankové karty a ďalšie osobné údaje budú použité útočníkmi.